Hulumtimet e fundit zbulojnë 5 arsye që janë të mira për ne dhe duhet të pini një filxhan kafe para stërvitjes.
Advertisements
Përshpejton humbjen e yndyrës
Advertisements
Kafeja rrit metabolizmin, ul oreksin dhe ndihmon qelizat e trupit të djegin më shumë yndyrë për prodhimin e energjisë.
Rrit performancën
Shumë studime kanë treguar se pirja e kafesë para stërvitjes funksionon si karburant në trup, duke rritur performancën, cilësinë dhe kohën e sportit.
Përmirëson përqendrimin
Kafeja rrit qartësinë mendore, përmirëson përqendrimin dhe ju bën më produktivë dhe efikas gjatë stërvitjes.
Redukton dhimbjet e muskujve
Studiuesit nga Universiteti i Illinois raportojnë se konsumimi i produkteve me kafeinë para stërvitjes parandalon dhimbjen e muskujve, rrit qëndrueshmërinë e atletit dhe kohëzgjatjen e stërvitjes.
Parandalon sëmundjet
Kafeja përmban një sasi të madhe antioksidantësh që shkatërrojnë radikalet e lira të dëmshme në trup. Gjithashtu sipas hulumtimit të publikuar në Critical Reviews in Food Science and Nutrition, pirja e kafesë parandalon diabetin, sëmundjen e Parkinsonit, Alzheimerin dhe forma të ndryshme të kancerit.